健康シリーズ【自律神経が整う】朝にオススメの行動５選
朝、仕事・学校など向かう前までにボーっとしてスイッチが入らない事ってありませんか？もしかしたら自律神経が乱れているかもしれません！朝起きてからボーっとする事が多い・朝からスッキリしない事が多い・生活習慣が乱れている人・睡眠の質が悪い人は是非ご覧ください！
2022-04
健康シリーズ
実践シリーズ【完全解説】サッカーのキック力を上げる筋トレは○○!?
サッカーをしている人なら誰でも悩んだことがあるのではないでしょうか？キック力が弱い・ボールが遠くに飛ばない・強いシュートが打ちたい。そんな悩みを持つ人にオススメのトレーニング方法があります。ただ筋トレをしてもキック力は伸びません！なぜそのメニューが必要なのか説明しながら紹介しています！是非ご覧ください！
健康シリーズ【五月病を防ごう！】オススメの行動５選
みなさん五月病はご存知でしょうか？ゴールデンウィークを超えた後に軽い鬱症状や体調不良が出る症状のことを言います！そんな五月病の原因や五月病にならないためにもオススメの行動５つと最後には鍼灸師でもある私が患者さんに実際に使っているオススメのツボもご紹介しているので、是非ご覧ください！
実践シリーズ【夏までに脱げる体に】2つの注意点＆7つの筋トレ（ジム編）
夏はあっという間にきます！みなさん！夏に海で脱げるカッコいい体、綺麗な体になりませんか？ただ筋トレをするだけでなく、ある事2つを注意しないと、かえって太ってしまうかも！？おうちトレーニングが慣れてきた人はジムで筋トレすると効果は２倍・3倍と変わってきます！今回はジムで出来る筋トレも紹介しているので、是非ご覧ください！
実践シリーズ【美尻＝ジャンプ力!?】おすすめメニュー５選
【スポーツ選手のお尻】って発達していて綺麗だとは思いませんか？スポーツにおいて「飛ぶ・跳ねる・蹴る・走る」動作はお尻が重要になります！今回は【お尻とジャンプ】を組み合わせた【一風変わったお尻の鍛え方】をご紹介します！お尻を引き締めたい人・美尻になりたい、ジャンプ力を上げたい、瞬発力を上げたい人は是非ご覧ください！
実践シリーズ【夏までに脱げる体に】1つの朝活＆7つの筋トレ（おうち編）
夏はあっという間にきます！みなさん！夏に海で脱げるカッコいい体、綺麗な体になりませんか？ただ筋トレをするだけでなく朝活と合わせることで効果は２倍・3倍と変わってきます！今回はおうちでもできる筋トレも紹介しているので、是非ご覧ください！
健康シリーズ【誰でも分かる栄養学】ダイエットが成功する秘訣は1つ‼
ダイエットに挑戦してきたが、うまくいかない。うまくいったけど直ぐにリバウンドしてしまう。その原因はダイエットの仕方にあります！私が思うダイエット成功の方法は１つだけです！是非ご覧ください！
健康シリーズ【4人に１人が花粉症!?】改善に役立つツボ11選
4人に１人が花粉症といわれている時代。みなさんは花粉症対策していますか？花粉症の意外な症状～効果のあるツボまでわかりやすくご紹介しています！ぜひともご覧ください！
健康シリーズ【歩く＝骨盤矯正!?】股関節が生まれ変わる歩き方７選
海外で活躍するモデルやアスリートを指導してきたトレーナーが推薦する歩き方７種目！骨盤矯正効果だけでなく、姿勢の変化や脚の速さにも関わってくる「歩く」という動作を分かりやすくご紹介しています！是非ご覧ください！