健康シリーズ効果的なストレッチポールの使い方４選
ストレッチポールの使い方がわからない人は必見！！ストレッチだけでなく様々な使い方がありますが、その中でも今回は４種類紹介しますので、是非とも見てください！！
2021-11
健康シリーズ
実践シリーズ体幹の柔軟性改善メニュー10選+α
スポーツ選手やトレーニングしている人・トレーナーや指導者・体が硬くなったと感じる人は絶対に見てほしい内容です。最後にはスポーツごとにオススメのストレッチメニューを紹介しますので是非見てください！海外モデルや一流アスリートを見てきたトレーナーが推薦
実践シリーズ二の腕を引き締める「5つの方法」
二の腕のたるみが気になる人や二の腕を鍛えていてイマイチ効果が出ない人は是非とも見てほしい内容になっております！自宅でもできるトレーニングメニューになっておりますので、是非みてください！海外モデルや一流アスリートを見てきたトレーナー推薦～
実践シリーズ背中の贅肉が無くなるトレーニング5選
脇や腰回りの余分な肉が気になる人や姿勢が悪くなってきた人は必見の内容です！自分の体重のみでできることから、ジムに行ってもできるメニューを紹介しています！トレーニング前の血流を良くするストレッチも紹介していますので是非見てください！
実践シリーズ自宅で出来る！ポッコリお腹改善トレーニング5選
最近、お腹にお肉がついてきた人や産後の影響でウェストやヒップラインが崩れた人などは必見のメニューになっております!自宅でもできる内容になっておりますので、是非見てください！海外モデルや一流アスリートを見てきたトレーナーが推薦
実践シリーズ自宅で出来る最強の美尻トレーニング7選
海外モデルや一流アスリートを見てきたトレーナー推薦する最強の美尻トレーニング！美尻になりたい人・ヒップアップしたい人・お尻のたるみをなくしたい人！！是非とも見てください！自宅で出来る美尻トレーニングを紹介しています！見ていただいて実践すれば必ず効果があります！是非見てください！
プロアスリート編プロゴルファーのウォーミングアップ【エクササイズ編】
前回の続きで現役プロゴルファーのウォーミングアップメニューを特別に紹介します！前回はストレッチで今回は5種目のトレーニングを紹介します! 練習前にトレーニング？と思った人は是非見て、実践して下さい！必要なメニューだと感じていただけると思います！
プロアスリート編プロゴルファーのウォーミングアップ[ストレッチ編]
現役のトッププロゴルファーにしていただいているウォーミングアップメニューを初公開します！有料級の内容です！これがしっかりできたら確実に可動域もアップしますし、体は変わります！またゴルフだけでなく、野球やサーフィンなど体捻るスポーツにも参考になる内容となっております！是非見てください！