いっき
おはようございます。こんにちは。こんばんは。いっきです！
今回ご紹介する記事は「【気圧の変化に注意‼】めまいに効くツボ５選」になります。
天気が悪い日・梅雨・季節の変わり目などの時期は気圧の変化が大きく、体に様々な症状が現れます。
その中でも今回は「めまい」を筆頭に「頭痛・耳鳴り」などにも共通した有効なツボ５つをご紹介したいと思います。
更にツボを押す時にオススメの便利グッズがあるので、そちらも併せてご紹介します！
是非、最後までご覧ください！
【めまい・耳鳴り・頭痛】に有効なツボ５選
①頭竅陰（あたまきょういん）
- 場所：耳の穴のライン、真後ろの凹み
- 効果：めまい・耳鳴り・難聴など
②翳風（えいふう）
- 場所：耳たぶの後ろ
- 効果：めまい・頭痛・肩凝り・目のくま
③完骨（かんこつ）
- 場所：耳の後ろ、出っ張った骨の後下方の凹み
- 効果：めまい・自律神経・不眠・首痛
④風池（ふうち）
- 場所：首の後ろ生え際、外側の凹み
- 効果：めまい・頭痛・風邪症状・眼精疲労
⑤中渚（ちゅうしょ）
- 場所：手の甲、小指と薬指の間凹み、やや上方
- 効果：耳鳴り・めまい・腰痛・肩凝り・頭痛
いっき
私も実際に選手やお客様に使用するツボになります！
【めまい・耳鳴り・吐き気】などは【耳の中の三半規管（前庭）】が関わっています！
ツボだけでなく、更にもっと手軽に出来るマッサージがあるのでお伝えしておきますね！
+α【耳クルクルマッサージ】
【やり方】
- 耳の上部を持って前後・上下に3秒ずつ軽く引っ張ります。
- 次に同様の事を耳の真ん中・耳たぶをそれぞれ引っ張ります。
- 最後に耳全体をもって円を描くようにゆっくり動かしましょう。
※耳を温めてからマッサージすると更に効果が高まるので、オススメです！
いっき
最後に耳のツボを刺激するのにオススメのグッズを２つだけ紹介しますね！
実際に私も使ってみて、非常に良かったオススメの商品になります！
ツボを刺激するのにオススメグッズ
ツボ押し棒
楽天1位【高評価レビュー4.5点】【累計58,344個販売】ツボ押し棒 押しやすくて流しやすい 特殊な形 天然木 指圧棒 女性でも強く指圧 カーブが身体にフィット 自宅 セルフメンテナンス 筋肉のこりをほぐす 自分でも夫婦でも すっきり流せる グリグリ ツボ押し 指圧代用器
いっき
【特殊な形状にも関わらず、手にジャストフィットする】かなり使いやすいツボ押し棒です！
ツボ押しローラー
【ヒルナンデスで紹介】ツボ押しローラーハンディーマッサージャー ハンドマッサージャー ミニマッサージ機 つぼ押し リンパマッサージ 肩 首筋 腹部 全身 健康グッズ ふくらはぎ 背中 こり ほぐし 手のひら 鎖骨 マッサージ器 プレゼント 日本製 携帯 持ち運び おしゃれ
いっき
【デザイン・先端のローラーの当たり心地・値段】どれをとっても超優秀なツボ押しローラーになります！
いっき
いかがでしたでしょうか？
【めまい・耳鳴り・頭痛】など不調が出た時や、違和感を感じるときは是非、ツボを刺激してみて下さい！
ツボを押すのが少し面倒な人でも【耳くるくるマッサージ】だと手軽に出来るので、そちらもやってみてください！
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
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