いっき
おはようございます。こんにちは。こんばんは。いっきです！
今回ご紹介する記事は「コンビニで買える商品BEST5」です！
運動や筋トレをして筋肉を刺激しても、肝心な栄養が不足していると成長しません。
そこで、【コスパが最強】・【高たんぱく質】・【美味しい】この3拍子がそろった商品BEST５を今回紹介していこうと思います！
ちなみに、他のサイトなどの記事と大きく違う点は、今回のランキング商品に「サラダチキン」は入っておりません！
サラダチキンはどのコンビニにおいてもありますし、差別化が難しいからです！
是非とも最後までご覧ください！
ランクイン基準
- 美味しさ（今は成分もそうですが、美味しさを重視）
- たんぱく質量20前後（1食10g以下では少ないため）
- 低脂質10g前後（種類による）
- 炭水化物50以下
コンビニで買える商品BEST５
第５位 オリーブオイルさば缶
- 値段：198円（税抜き）
- たんぱく質：21.9g
- 脂質：39.0g
- 炭水化物：0g
【ランクイン理由】
- さばの水煮と違い、オリーブオイルによって生臭さが抑えられ、美味しさUP
- 脂質が多いが、鯖に含まれるDHA・EPAは体内で作れない必須脂肪酸の一種で、動脈硬化や内臓脂肪に効果があり、炎症予防効果・脂肪燃焼に効果がある
第４位 イカの七味焼き
- 値段：280円（税抜き）
- たんぱく質：17.0g
- 脂質：0.2g
- 炭水化物：5.9g
【ランクイン理由】
- たんぱく質は20gに届かないが、それ以上に脂質の圧倒的少なさと美味しさが素晴らしい
- 七味焼きという事で、おつまみ感覚で食べれるため、晩酌やダイエットにもオススメ
第３位 たんぱく質が摂れるチキン＆たまご
- 値段：348円（税抜き）
- たんぱく質：26.2g
- 脂質：9.6g
- 炭水化物：25.3g（食物繊維16.2g）
【ランクイン理由】
- パンに全粒粉を使用する事で、糖質が抑えられヘルシーなため、減量にもオススメ
- たんぱく質量が多く、チリ部分のおかげで美味しさもUP
- 持ち運びしやすい
第２位 すくって旨辛スンドゥブチゲ
- 値段：370円
- たんぱく質：23.4g
- 脂質：11.5g
- 炭水化物：12.8g
【ランクイン理由】
- 圧倒的な美味さなのに、20g以上のタンパク質が摂れる
- 3位に比べても炭水化物は低いため、全体的なバランスが良い
第１位 鶏の炭焼き 柚子こしょう付
- 値段：298円（税抜き）
- たんぱく質：27.1g
- 脂質：9.0g
- 炭水化物：0.5g
【ランクイン理由】
- 炭火焼きにすることで風味・美味しさ・食べやすさUP
- 2・3位より値段が低く、タンパク質はランキング中１位
- ご飯のおかず・晩酌にも合う
まとめ
- サラダチキン以外にもタンパク質が摂れる商品が多く、コスパも高い
- 減量や体づくりにおいて、美味しく食べられる商品が多いことは嬉しい
- 他にも良い商品があり、組み合わせが多いため全く飽きない
いっき
いかがでしたでしょうか？
どのコンビニにも素晴らしい商品はたくさんあると思います！
ただ、私の場合はたまたまセブイレを利用する機会が多かったため、このような記事になりました！
他のコンビニも利用して、また記事にできればと考えております！
オススメのコンビニ商品などありましたら、是非コメントをお願いします！
最後まで見ていただき、ありがとうございました！
よろしければコメントやTwitter・Instagramのフォロー・DMなどよろしくお願いします！
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