【コスパ最強】タンパク質の多い商品7選

健康シリーズ
いっき
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おはようございます。こんにちは。こんばんは。いっきです!

今回ご紹介する記事は「【コスパ最強】タンパク質の多い商品7選」になります!

タンパク質が多くても、コストが見合ってなければ中々手が出ない場合もありますよね。

そこで今回はボディメイクやスポーツ栄養指導も行う私がオススメする「コスパ最強のタンパク質商品10選」を皆さんにご紹介したいと思います!

是非、最後までご覧ください!

コスパ最強のタンパク質商品7選

・牛もも肉


牛もも肉(ランプ肉) ブロック 約1kg (ミドルグレイン、ロンググレイン) 冷蔵 オージービーフ 赤身肉 オージー・ビーフ

【100gあたり】

  • タンパク質21.2g
  • 脂質9.6g
  • 炭水化物0.5g
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牛肉の中でも比較的安価なほうですし、なによりこの牛もも肉は1kg当たり値段としてはかなり安いのでオススメです!

・サーモン


サーモン切り落とし 200g×5 生食可 送料無料

【100gあたり】

  • タンパク質22.5g
  • 脂質4.5g
  • 炭水化物0.11g
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サーモンはささみや胸肉などに比べれば脂質が多く感じるかもしれませんが、脂肪燃焼効果があるといわれるアスタキサンチンやEPA・DHCを含んでおりオススメです!

今回紹介しているサーモンはテレビでも取り上げられた商品で、しかも国産なので非常に安心感もあります!

・かつお


三陸産 かつおたたきセット(3kg入:12本〜15本セット)目利きのプロが厳選した金華かつおタタキセット

【100gあたり】

  • タンパク質25g
  • 脂質6.2g
  • 炭水化物0.2g
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今回ご紹介しているカツオは3kgあたりの値段ですが、1kgに換算すると破格の安さとなっております!

かも、12~15本と分けられているので、非常にオススメです!

・鳥のささみ

【100gあたり】

  • タンパク質23g
  • 脂質0.8g
  • 炭水化物0g
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高たんぱく・低脂質の代表といえばの商品ですね!

但し、しっかりと火を通さないと食中毒やギランバレー症候群など病気になる事もあるので調理には注意しましょう!

・鳥むね肉(皮なし)


鶏むね肉 2kg

【100gあたり】

  • タンパク質22.3g
  • 脂質1.5g
  • 炭水化物0g
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ささみに並ぶ高たんぱく・低脂質の商品ですね!

ささみとの違いは皮つきが多く、当然皮の部分は脂質が多いのでそれによって栄養素は変わります!

ささみと同じく調理するときはしっかりと火を通しましょう!

・プロテイン


【P15倍7/26 1:59マデ】【VALX ホエイプロテイン】チョコレート ベリー ヨーグルト カフェオレ バナナ レモネード 抹茶 杏仁豆腐 バルクス WPC 山本義徳 1kg 筋トレ タンパク質 男性 女性 安い コスパ チョコ valx公式

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プロテインも様々なメーカーがあると思いますが、山本義徳さんが携わっているVALXのホエイプロテインは品質成分が良いと有名です!

個人的に最近愛用しているプロテインはエクステンドプロアイソレートという商品です!

アイソレートという事で、タンパク質含有量が高く、加水分解のため胃腸の負担も少ない高品質なプロテインとなっております!(味もとっても美味しいです!)

・プロテインパンケーキ


SAVE プロテイン 高タンパク パンケーキ ホットケーキ ミックス バニラ風味 ( 600g ) 【代引不可】【レビューを書くと300円引き クーポン 配布】

【1食60g(3枚)あたり】

  • タンパク質30.8g
  • 脂質4.6g
  • 炭水化物17.2g(糖質12.4/食物繊維4.8)
いっき
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減量食の時に、甘い物や気分転換したくなりますよね。

そんな時にオススメなのがこの【プロテインパンケーキ】です!

高たんぱく・低脂質・炭水化物も1食あたり17.2gと非常にヘルシーです!

いっき
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いかがでしたでしょうか?

体づくりはトレーニングだけでなく、食事がとっても大切です!

タンパク質を効率良く摂取できて、コスパも高い商品はたくさんあります!

是非、参考にしてもらえればと思います!

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

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